- 2025年6月6日
中性脂肪と脂肪酸のはなし２ 健康のためにはどうすればよいか？
中性脂肪：中性脂肪(=triglyceride)は口から摂取する脂肪の大部分を占め、エネルギーの供給と貯蔵を担っています。中性脂肪は グリセロール（グリセリン）…
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- 2025年5月8日
中性脂肪と脂肪酸のはなし１：グリーンランドのエスキモー*研究が発端となって
EPA(eicosapentaenoic acid )やDHA(docosahexaenoic acid)などのω（オメガ）-3系不飽和脂肪酸は中性脂肪の構成要…
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- 2025年3月28日
片頭痛の運動療法：どのような運動をどの程度行えばよいのか？最新の研究から
当院の頭痛外来では、薬物治療を行うとともに、生活習慣の改善を促しています。頭痛が頻回に起こる方には、睡眠障害、ストレス、偏った食事、運動不足など、生活習慣上の問…
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- 2025年3月12日
認知症の診断と治療：抗体薬のもたらすもの
アルツハイマー病の病理学的な特徴は、大脳皮質や海馬の神経細胞の脱落と細胞外に沈着するアミロイドβ（老人斑）です。このアミロイドβが脳に沈着することがアルツハイマ…
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- 2025年1月30日
運動を日々の生活習慣に: 脳内のBDNFを増やしましょう
BDNF (脳由来神経栄養因子, Brain-Derived Neurotrophic Factor) は主に大脳皮質や海馬で産生されるアミノ酸119個からなる…
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- 2024年12月25日
ずきっと痛む頭痛―穿刺様（さすような）頭痛にはどのようなものがあるのでしょう。
何かの拍子にずきっと瞬時の痛みが走る頭痛があります。我慢できないほど激しいものからそうでないものまでいろいろの強度、部位、そのあと痛みが完全に消えるものから残る…
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- 2024年11月23日
睡眠の基礎知識：これだけは知っておきましょう
参考 健康づくりのための睡眠ガイド 2023 厚生労働省 うさぎぎく（荒川岳 8月）
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- 2024年10月22日
睡眠時無呼吸症候群：定義・原因・診断・脳神経疾患との関連・治療
無呼吸・低呼吸とは 睡眠中の10秒以上持続する気流停止を無呼吸と定義し、10秒以上持続する30％以上の気流の低下で、3％以上の酸素飽和度低下あるいは覚醒反応を伴…
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- 2024年9月21日
morning headache（頭痛で眼が覚める 起床時にある頭痛 朝からある頭痛）がしばしばある方へ
朝頭痛があるということは、睡眠中に何らかの問題があるということです。片頭痛などの一次性頭痛ではなく、何らかの病気があっておこる二次性頭痛の可能性が高いため、早め…
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- 2024年8月18日
開業３年目の雑感
１大学病院 大学を定年退職した後に開業医になって2年となります。環境が大きくかわりましたが、自分を適応させやっていこうと思っていましたので、それほどの苦労は感じ…
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