

- 2026年3月10日
体内時計の働き:睡眠と活動モード
睡眠中には体も睡眠モードとなり日中とは異なる働きをします。目を覚ませば、脳も体も活動モードに切り替わらなくてはなりません。このリズムを調整しているのが、脳の視交…
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ボルノレキサントは、オキサアジナン環を導入することで脂溶性を低減し、消失半減期(T1/2)を短くした薬剤です。健康成人における最高血中濃度到達時間(Tmax)は…


睡眠薬は飲まないですめばそのほうがよいと言えますが、睡眠薬の助けを借りれば、快適に過ごすことができることもあります。何か心配なこと、気にかかることがあると眠れな…


参考 健康づくりのための睡眠ガイド 2023 厚生労働省 うさぎぎく(荒川岳 8月)


無呼吸・低呼吸とは 睡眠中の10秒以上持続する気流停止を無呼吸と定義し、10秒以上持続する30%以上の気流の低下で、3%以上の酸素飽和度低下あるいは覚醒反応を伴…


朝頭痛があるということは、睡眠中に何らかの問題があるということです。片頭痛などの一次性頭痛ではなく、何らかの病気があっておこる二次性頭痛の可能性が高いため、早め…